今日も微速転進

ここではないどこかへ

2015-05-23から1日間の記事一覧

「寝つきが悪い」の改善法

私は慢性的に寝つきが悪く、眠りが浅いのですが、最近かなりマシになってきたので、今日はその改善方法について書きたいと思います。 自分なりに効果があると感じているものを紹介していきます。 寝る前にやること まずは就寝前。 布団に入る30分前にはPC・…

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