左肩痛対策としてのバランスボール
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時々ですが妙に左肩が痛いんです。 常に痛いわけではなくて、痛いときは2、3日首や肩を動かしたときに鈍い痛いみを感じるというタイプ。
ストレッチをサボって、久しぶりに再開したときもよくなりますが。
左肩だけ痛いときは木枕もあまり役に立ってなさげ。
調べてみるとなんかヤバイ病気の可能性も?
まだそんな齢ではないです…。
胃が云々ってのは当たっているようにも思いますが。
参考:左肩こりの原因について
思い当たるフシとしては、姿勢が悪いというか、右手ばっかり使ってるよなあ、と。体のバランスが悪いのではないかと。
そこでちょっとバランスボールを試してみようかと。
アルインコのやつ。

ALINCO(アルインコ) エクササイズボール55cm オレンジ EXG124D
- 出版社/メーカー: ALINCO(アルインコ)
- 発売日: 2014/05/21
- メディア: スポーツ用品
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いろいろと使えるみたいですね。ストレッチやら筋トレやら。
マクロビ的には左肩痛は陰性体質だの、塩分不足だのというのも聞いたことがあるんで、食事の方も気をつけてはいますが。
しばらく体幹強化も兼ねて椅子代わりにしております。
それではまた。