2015-05-23から1日間の記事一覧
私は慢性的に寝つきが悪く、眠りが浅いのですが、最近かなりマシになってきたので、今日はその改善方法について書きたいと思います。 自分なりに効果があると感じているものを紹介していきます。 寝る前にやること まずは就寝前。 布団に入る30分前にはPC・…
私は慢性的に寝つきが悪く、眠りが浅いのですが、最近かなりマシになってきたので、今日はその改善方法について書きたいと思います。 自分なりに効果があると感じているものを紹介していきます。 寝る前にやること まずは就寝前。 布団に入る30分前にはPC・…
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